被河道上感染了，３０ＤＡＹＳ ＣＨＡＬＬＥＮＧＥ，今天開始了！
我的３０ＤＡＹＳ ＣＨＡＬＬＥＮＧＥ是每天早起跑步３０分鐘
會好好在這邊紀錄一下，希望能夠堅持而變成習慣！！
DAY 1
鬧鐘時間：7:45 am
起床時間：7:53 am
開始跑步：8:10 am
完結：8:45am
慢跑為主。
早上跑步還是第一次，所以不知道什麼時候食早餐最好。實驗今天是飲了一杯水之後去跑，然後回去飲奶+yogurt+香蕉，結果上第一課的時候（就是９４５左右）開始超睏。所以會試一下今晚早點睡，明天自然醒看一下會不會精神一點。
但感覺是良好的。
因為是跑機的關係，所以有屏幕一個。明天試試播宿題君，一集加多少許就是３０分鐘了，正好～
哈哈哈哈哈 新陳代謝我要好！
